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发布日期:2022-11-01 02:19    点击次数:50

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霜降至,天气渐冷。广东省中医药皮肤科主任医生闫玉红领导,正所谓“浩气存内,邪弗成干,邪之所凑,其气必虚。”想要秋冬肉体反抗力强,不受外邪侵犯、少生病,此时养生,需要“补正祛邪”。

闫玉红忽视,此时每隔几天喝一次黄芪浩气汤,大略补浩气、散邪气。让肉体“浩气强、邪气怕”。

黄芪甘温,是补气要药,能扶正、祛邪、固表;防风辛温,是祛外风的要药,能散寒祛风,秋季风大,加防风会更稳健。黄芪加防风,祛邪不伤正、固表不留邪, 人人添人人澡人人澡人人人人特地于给肉体加多了富厚的“挡邪玻璃”。

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沙参分南北,功效相同,都能养阴清肺、益胃生津。但北沙参清养作用强,相宜阴虚有热、咳嗽无痰、口渴的人;南沙参休养作用强,相宜酷暑有痰咳嗽的人。环球不错说明我方具体情况添加,一般而言,用北沙参即可。

杏仁大略通利肺气,保证肺部的宣降功能,关于秋冬常见的咳嗽问题,既能防还能治。关于遴选南杏仍是北杏的问题,伊人久久综合一本超碰经常不错不做特地差异,南北杏都不错,不外南杏仁甜,北杏仁苦,北杏仁的药性会更强一些,却有小毒,要特地守护用量。

陈皮祛腻消食,理气祛湿;生姜增强散风寒之力,红枣增强补中益气之功,加上乌鸡补肝肾、益气血、退虚热,闫玉红示意,这个食疗方能扶正黜邪、散寒祛湿、滋阴养肺,一家男女老幼都不错喝。

不外,闫玉红领导,该方补气扶正的力道较强,3岁以下的小孩子和正在生病的挚友,不忽视饮用。此外,孕期、经期女性慎用;增生、肌瘤、囊肿的女性,可将乌鸡换为排骨可用。

黄芪浩气汤

材料:黄芪9克、防风5克、沙参9克、杏仁6克、陈皮5克、红枣6颗、生姜10片、乌鸡500克。(2-3人份,素食者去掉乌鸡即可。)

做法:乌鸡切块、洗净,放入锅中加水煮沸,拂去浮沫,加入统共药材沿途煮沸后,小火炖40分钟,加极少盐调味即可。

功效:补中益气,散寒祛湿,滋阴养肺。

文/羊城晚报全媒体记者林清清

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